交通事故総合分析センターの調査によると、
平成21年の交通事故件数は721,008件だったのが、5年後の
平成26年には559,945件と約29％減りました。

ところが、携帯電話に事故要因がある件数は
1,088件から
1,729件に増えました。

実に59％の増加です。

さらに分析すると、通話目的での事故は
256件から
187件に減っているのに対して
画像目的が
347件から
749件に2倍以上増えています。

死亡事故の割合では、「人対車両」の場合、
2.7%であるのに対して、携帯の画像目的での事故で
21.6%、通話目的での事故で
9.5%といずれも非常に高くなっています。

これは、携帯電話が要因での事故の場合、
死亡事故につながる可能性が通常のより
数倍も高いということになります。

また年齢別でみると、45歳以上の年齢の場合は、
携帯電話非使用の場合の事故が多いのに対して、
10代から39歳までは、
携帯電話使用中の事故が中心になっています。
（40～44歳はほぼ同等）

特に20～24歳は四輪運転者の年齢層の割合で、
非使用11％に対して、
携帯の画像も目的使用が23.8%、
通話目的が15.0%と
いずれも大きく高くなっています。

さらに運転中の携帯電話使用で検挙された人は、
他の検挙原因と比べて繰り返しやすいのです。

平成22～24年に同種違反で２回検挙された割合は、
一番多いのが、シートベルトで11.7%、
2番目が携帯電話使用で9.2%、
以下、速度30キロ未満超過、
一時不停止、通行禁止となっています。

これらのデータから、
携帯の画面を見ながらの運転がいかに増え、
しかも死亡事故につながりやすいかを物語っています。

このデータ後の平成27、28年には携帯電話保有率が上がり、
しかも画面が見やすい
スマホ保有者が急激に増加していることを考えると、
さらに悪いデータになっていることを危惧せずにはおれません。

参考：https://www.itarda.or.jp/ws/pdf/h27/18_02keitai.pdf

長時間Webを利用していると、
腰や肩、腕などを痛めやすくなります。

また、乾き目などで目が疲れやすくなる
という弊害もあります。

近年はスマホを含めた
携帯端末の使用が中心になってきており、
片手で持って下を向いて見ることが増えました。

当然、首や肩に悪影響を及ぼします。

体に悪影響があれば、精神的にも良くありません。

心が病む、1つの要因になりえます。

さらに言えば、歩きスマホによる、
事故やケンカも増えてきています。

これも体や心への強いストレスになります。

Webを利用するうえで、このリスクも把握し、
姿勢を正しくしたり１時間に１回程度の体操、
定期的に運動を行うなどして体のケアをしましょう。

「パソコンを始めてから新たに
発病した症状があったら教えてください」
という設問に対して、
「全くない」が41%。

なんらかの新たな症状が出た比率は39.3%。

約4割の人が何らかの自覚症状があることになります。

症状の内訳を見ると多い順から、
充血、腰痛、頭痛、腱鞘炎、むくみ、生理不順。

これらの症状以外で
「パソコンを始めてから
新たに発病した症状があったら教えて下さい。」

の答えは肩こりが圧倒的で、次が目。

2003 年の厚生労働省調査によると、
パソコン作業によって、
身体的な疲労や症状を実感している人の割合は
8 割近くに及び、その中で
9 割以上の人が「目の疲れや痛み」を実感しています。

そして7割以上の人が首、肩のこり・痛みを感じています。

さらに長時間 PC 作業をする人の４割が、
精神的なストレスを感じている、と発表されています。

この調査は2003年のものです。

それ以降に調査を行っていないようですが、
今調査を行えば、さらに顕著な結果になることが予想されます。

参考：
http://research.nttcoms.com/database/data/000939/

また、スマホを長時間使用することで、
目のピントが合いにくくなる「スマホ老眼」が増えています。

パソコンに比べ、至近距離で見続けるのが原因です。

強度近視の原因にもなるので、早めの対策が必要です。

＜スマホ依存症チェックリスト＞
過去1年ぐらいのスマホの使用状況について、
もっとも当てはまるものをお答えください。

１，スマホに気を取られていて、
予定していたことに支障が出たことがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

２，スマホをついやってしまい、
勉強や仕事に集中するのが困難なときがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

３，スマホの使用中に、
手首や首の後ろに痛みを感じることがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

４，スマホなしには耐えられないだろう
①全然そんなことはない
②あまりそんなことはない
③幾分そうかもしれない
④全くその通りだ

５，スマホが使えなくて、
イライラしたり不機嫌になったりしたことがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

６，スマホを使っていない時も、
スマホに関係することを考えることがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

７，スマホによって生活に大きな支障が出ていたとしても、
スマホの使用をやめることは考えられない
①全然そんなことはない
②あまりそんなことはない
③幾分そうかもしれない
④全くその通りだ

８，他の人の書き込みややり取りを見逃さないように、
スマホでツイッターやフェイスブックなどを、絶えずチェックすることがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

９，最初の予定より、
スマホをやり過ぎてしまうことがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

１０，周囲の人からスマホをやり過ぎだ
と言われることがある
①まったくない
②あまりない
③ときどきある
④頻繁にある

＜判定の方法＞
該当する答えの数字（①であれば1点）を足し、
出た合計得点が、スマホ依存スコアです。

非依存者の平均は14~30、
依存している人の平均は、24~44。
判定の目安：25~29点＝いくぶん依存の傾向あり、
30~33点＝依存の傾向がやや強い危険群、
34点以上＝依存の傾向が強い依存群。

このチェックリストは、簡易にスマホ依存の
傾向をスクリーニングするために開発された
Smartphone Addiction Scale簡易版をもとに作成されたものです。

SNS上に個人情報を出していると、
特に女性は狙われやすいものです。

狙う目的は、会って関係を持とうとするか、
詐欺・詐欺もどきを行うこと。

会ったこともない相手から
友達申請などは気をつけるべきです。

会ったことがなくても、
友達の友達だと気を許してしまいがちですが、
直接の友達も
よくわからないうちに友達になっている
ケースが多いのです。

友達の友達ぐらいで信じてはいけません。

仮に以前会ったことがあるからと友達になっても、
被害に遭うケースがあります。

色々な意味で気に入られて、
最初はWeb上でしつこくコミュニケーションを取ろうとします。

そのうち、もっともな理由を付けて実際に会おうとします。

こういう人は言葉が巧みだから、
一度会ってしまうと相手の思うつぼです。

かといって途中でイヤになって、
無視したり、
ブロックしたりすると、
逆恨みをされる可能性があります。

あることないこと誹謗中傷を書かれたり、
別アカウントで再度アプローチしてくる輩までいます。

男がこういった被害に合うケースはほとんど聞きません。

やはり対象は女性。

今の時代実名での投稿は仕方がありませんが、
顔や住所などの個人情報の公開は
気をつけなくてはならないし、
知らない者からの友達申請には拒否した方が無難です。

７）ストーカー被害

誘いがエスカレートするとストーカーになります。

どこからがストーカーかの区別は難しいですが、
あなたが身の危険を感じるのであれば、
解決に向けて行動するべきです。

ストーカーによる犯罪事件の例を挙げます。

2016年、芸能活動をしていた女子大学生が、
東京都小金井市で男に刃物で刺された事件が起こりました。

この事件では、容疑者がツイッターで
しつこく女子大生に嫌がらせをしたとされます。

ストーカー規制法では、拒まれたにもかかわらず
連続して電子メールを送信する行為は規制対象ですが、
このようなツイッターなどＳＮＳによる
メッセージ送信は対象とされていません。

SNSの性質上、個人情報を一切出さずに
利用することは難しいものの、
自宅の近所で撮影した写真や会社・学校の制服など、
個人情報につながるものをネットで流すことは、
極力避けるべきです。

ストーカーになる人間は、
最初から攻撃的なのではなく、
最初は好意を持って接してくるもの。

それが単なる好意ではなく、
ゆがんだ愛情になった場合に、
特に気をつけなくてはなりません。

過去の個人情報が分かる記事を削除したり、
「今、○○にいる」「明日、○○に行く」などの
居場所や予定が分かる書き込みは避けましょう。

要注意人物について、
いきなりツイッターのブロックなどをすると、
相手が逆上する恐れがあるので、
接触を避けつつ、
早急に警察に届け出るようにしましょう。

警察には、なるべく相手からのＳＮＳの
書き込みなどの証拠を提出し、
どのように身の危険を感じているのか、
具体的に説明しましょう。

書き込みの内容や頻度によっては、
ストーカー事案として扱ってくれる可能性があります。

過去の事件から「警察には頼れない」と
思っている人もいますが、
一人で抱え込んで孤立することが一番良くありません。

過去の警察の失態は例外的なことと思って、
しっかりと危機を訴え真剣に相談しましょう。

小金井市の事件でもそうですが、ストーカーは、
接触を完全に打ち切られるとき、
絶望を感じて刃物を持ち出すなどの
極端な行動に出ることがあります。

ですから、連絡の遮断など、
思い切った行動をするときはリスクを考え、
居場所がわからない状態になるか、
十分にガードしてもらえる状況に
なってからにしたほうが良いでしょう。

ストーカー被害の相談先としては、
警察のほか行政機関の窓口、
日本司法支援センター（法テラス）などがあります。

弁護士に相談した場合は、
どう対応してもらえるのでしょうか。

早急な対応が必要だと判断された場合は
すぐにストーカー側に警告書を内容証明で送ります。

「あなたがしていることはストーカー行為に当たる。
相手は迷惑だと思っているのですぐやめてほしい。
○○警察署にも通報済みだ」などという内容です。

ストーカーには、自分がストーカーである
という認識はないもので、
第三者（弁護士）に指摘されて
初めて気付く場合が多いようです。

ここでストーカー被害のほとんどがストップするといいます。

相手と直接話し合うことは避け、
同席もしないで弁護士などの第三者に任せるべきです。

「話せばなんとかなる。頑張って説得する」
などと思ってはいけません。

そもそも相手の精神は病んでいるので、
無用の期待を持たせるだけです。

■ストーカーでは？と思ったときすべきこと

・相手との接触を避ける
電話に出ない、メールは返信しないのはもちろん、
遭遇しそうな場所には近づかない。
フェイスブックやツイッターのブロックや
メールアドレス変更などの方法で相手からの接触を
完全に遮断してしまうと、逆上する恐れがあるので、
不必要に刺激しないようにする。

・証拠を集める
危険を感じた書き込み、
メールは削除せずすべて保存。
電話の着信履歴も残す

・証拠を持って警察に相談
最寄りの警察に相談するほか、
信頼できる複数の相談機関にも話をしておく

・相手と直接会うことは避け、
話し合いは完全に第三者に任せる

・身の危険を感じるようになったら、
１人になることは避ける
一人暮らしなら自宅に帰らずホテルや友人の家に泊まったり、
移動は常に誰かと一緒にする。

■ストーカー被害のおもな相談窓口

＜警察＞
・各道府県警察本部（東京都は警視庁）の
総合相談センター　＃９１１０

・警視庁総合相談センター　０３・３５０１・０１１０
内容に応じて専門の相談窓口を案内する

・地元の警察署
窓口は生活安全課

＜弁護士＞

・弁護士による犯罪被害に関する法律相談
０３・３５８１・６６６６
東京弁護士会、第一東京弁護士会、
第二東京弁護士会が行う無料電話相談。

・日本司法支援センター（法テラス）
犯罪被害者支援ダイヤル　０５７０・０７９７１４

＜行政＞

・東京ウィメンズプラザ　０３・５４６７・２４５５

・東京都女性相談センター　０３・５２６１・３１１０

Web上での「友達」は簡単にたくさんできます。

フェイスブックでは「友達」の上限が5000人ですが、
そこまで到達した人も少なくありません。

リアルでは考えられないこと。

Webは様々な事情で
リアルの友達を作りにくい人にとっては、
救世主となった側面はあります。

しかし、やはりリアルな友達と、
バーチャルな友達では明確に違います。

バーチャルな友達が多ければ多いほど、
会ったことがない友達の割合が高くなります。

「会ったことがない」どころか、
コミュニケーションを取ったことがない人も多いはず。

会ったこともなく、
コミュニケーションもとったこともない人が
「友達」
というのはまさにバーチャルそのもの。

そんな「友達」に意味があるはずもありません。

では普段コミュニケーションをとっている友達であれば、
リアルと遜色ないかといえばそれも違います。

普段友好的にコミュニケーションを取っているのは
単に特定の部分で利害関係が一致しているから。

例えば、
・挨拶をたくさんの人としよう
・いいね！を付け合おう
・暇つぶしにちょうど良い
・趣味や好みが同じ
・Web上でポジティブに盛り上がるのが好き
などです。

この関係がリアルな場でも保てるかといえば否！

バーチャルはバーチャルでしかありません。

あなたが風邪で寝込んだとしても
駆けつけてくれるわけではありません。

身の上話を実際に会って聞いてくれるか
といえばそうではありません。

援助や助けが欲しくても、そこまではしてくれません。

語り明かすことはできません。

親友として常に叱咤激励してくれるわけでもありません。

恋人にできるわけでも結婚できるわけでもありません。

老後の面倒を見てくれるわけではありません

もちろん例外はあります。

しかし、その例外を求めて実際に会う行為には、
大きなリスクがつきまとうことに留意しなくてはなりません。

巧みにすり寄ってくる者には警戒しなくてはなりません。

この内容は、後の６）と７）で詳しく説明します。

とにかくバーチャルな友達を過信してはいけません。

せいぜい一時の暇つぶし相手
という認識のほうが良いかもしれません。

５）知るべきでない情報による悪影響

Webからは素晴らしい情報が
無料で手に入ることがあります。

その一方で、
知るべきではない情報
に触れてしまう場合もあります。

ただ触れて終わりであれば良いのですが、
通常知られていないことだけに、
興味を持ってしまい利用に発展する恐れがあります。

例えば次のようなものです。

・麻薬や覚醒剤の購入方法
・児童ポルノ禁止法に引っかかる情報
・殺人方法
・自殺方法
・カルト宗教の勧誘
・IS（イスラム国）など過激集団からの勧誘

これらの情報は偶然に目にすることはあまりありませんが、
興味を持って調べれば「闇サイト」から
多くの情報を見つけることができるでしょう。

むしろ見つけられなければ幸いですが、
実は簡単に見つけられるところが怖いところ。

非合法な情報に触れれば、一層興味を持ち
「感染」の毒牙にかかります。

Webを利用したことが元で身の破滅を生んだ
ということにならないように、
利用者自身が情報をしっかり選別する必要があります。

普段のコミュニケーションや友人作りを、
Web上で行うことが増えれば増えるほど、
実際に会う機会が減ります。

会う場数が減るのだから、
会うことが苦手な人間が増えるのは当然のこと。

会って話すときの身振り手振りや姿勢、表情、しぐさ、
タイミングなどはコミュニケーション上重要なこと。

これがうまくいかなければ、
人間が本来やるべき最も重要な
「会って行うコミュニケーション」
が苦手になります。

また、あらゆる物事がWeb上でできてしまうと、
リアルがおろそかになります。

特に若者は小さい頃からバーチャルゲームや
Webに親しみ依存しがちで、人が本来行うべき
リアルで重要なことを行わない
ようになっています。

そうなると、自分の身を守る運動神経がなくなったり、
セックスや結婚さえも怖くてできなくなります。

人のナマの感情や心がわからないから、
交友、交際ができなく、攻撃性を持ったり、
逆に不必要に傷ついたりします。

結果として、引きこもりやDVにつながります。

本来あるべき「人」ではなくなるということです。

３）SNS疲れに代表される疲労やストレス

「SNS疲れ」とは、SNSを利用しすぎることによって、
感じる疲労やストレスのことです。

長時間の利用に伴う精神的・身体的疲労のほか、
自身の発言に対する反応を過剰に気にしたり、
知人の発言に返答することに義務感を感じたり、
企業などのSNSで見られる不特定多数の利用者からの
否定的な発言や暴言に気を病んだりすることを指します。

代表的なSNSやアプリの名称を用いて、
ツイッター疲れ、
フェイスブック疲れ、
ライン疲れなどともいいます。
参考：コトバンク（https://kotobank.jp/word/SNS%E7%96%B2%E3%82%8C-674492）

SNSはのめり込むとキリがないものです。

どこかにゴールがあるわけではなく、
どこかで使用が止められることもありません。

それどころか、使えば使うほど反応が大きくなり
やり甲斐が出てきます。

例えば、コメント、いいね！、シェア、
リツイートが増えるなどして、
関係が深くなり、友人も増えます。

最初は良いことだらけと思っていたことが、
逆に強いストレスを生むことになるのです。

やめてしまえばそれもなくなるのですが、
それまでの人間関係や義務感から、
簡単には抜けられないものです。

ピッツバーク大学医学部研究チームの研究では、
SNSの利用頻度が高ければ高いほど、
うつ病になりやすいという結果が出ています。

その原因は、
「自分以外の人はみんな幸せそうで充実した人生を送っている」
という誤った認識を持つこと。

人はすぐに他人と比べてしまいます。
SNSで投稿する場合、
充実した自分だけを演出する傾向にあるため、
リアルな自分が暗く惨めに感じてしまうのです。

似たようなケースとして、
SNS上の友達の対応を
自分と他人で比べてしまうこと。

他人への対応が親切でフレンドリーなのに、
自分に対しては冷たいなどと考えて落ち込むのです。

他人の「いいね！」に比べて
自分が少ないことを気にかけるのも同様。

また、寄せられるコメントが余計なおせっかい、
無責任な説教、知ったかぶり、上から目線、
悪意に満ちているなどで、
読むたびに心が疲弊する人も多いのです。

SNS疲れの９つの症状について説明します。

1.ウケを狙おうとしすぎる
常に友達の興味を引きそうな
ウケ狙いの投稿をしようとして、神経質になる。
そのため、どんなことをどのように投稿しようか
を考えるのに忙しくなる。

2.他人の投稿に嫉妬してしまう
他人が楽しい思いや成功している投稿を見て、
あなたの現在との落差を感じ、
嫉妬し暗い気持ちになる。

3. 投稿が義務のように感じる
目的がいつのまにか投稿することになってしまう。
「1日に2回は投稿しよう！」という目標が、
「1日に2回は投稿しなければならない」
という義務のように感じてしまう。

4. 「いいね！」が少なくてガッカリする
Facebookで
「この投稿は“いいね！”がたくさん付くぞ！」
と期待して投稿したのに、
意外と少ないと落ち込んでしまう。
「出来事や想いを共有したい」という純粋な気持ちが、
次第に「“いいね！”をたくさんもらうため」
の投稿に変わってしまうことがあります。

5. 友達の数を周囲と比較してしまう
友達の数が多いことをステータスのように感じて、
友人と比較して、少ないと自分に嫌悪感を感じてしまう。

6. タイムラインに1日中張り付いている
情報を1つでも見逃したくないという気持ちから、
タイムラインに1日中張り付いてしまう。
あなたが投稿したら誰から「いいね！」が付くのか、
どれぐらい増えるか気になってしょうがない。
コメントをしたら、その返事をもらうまで落ち着かない。
誰かにメッセージを送ったら、
いつ「既読」になり、いつ返事をもらえるかばかりが気になる。
もし見られない時間が長引くと、
「早く見なくては」と焦ってしまう。

7. すべての投稿に「いいね！」やコメントをつける
すべての投稿に「いいね！」やコメントを
つけなければいけないような脅迫観念を持つことがある。
それが出来ない時間が長引くと、
宿題がたくさん残っているかのような義務感に襲われる。

8. 上司から来た友達申請をいやいや承認する
上司から来た友達申請をいやいや承認したものの、
それからは上司の目を意識してしまって、
自由に発言できずにストレスが溜まる。

9. ネガティブな発言ばかりが目に入る
ネガティブな投稿を繰り返す友達がいて、
あなたまで憂鬱になってしまう。
それによってあなたの投稿内容にも影響を受けてしまう。

SNSの世界は、あくまで生活の中での
補助的なもの
と認識する必要があります。

所詮、リアルとは違う仮の世界。

実際SNSを利用していない人はたくさんいるし、
利用しなくても通常は何の問題もないものです

楽しむために始めたSNSの利用が
苦しいものになったら本末転倒です。
目的をはっきりさせて、
それ以外のことは気にしないようにしましょう。

まずは上記の９つの中の
どれかの症状に当てはまっていないか
確認することによって、
「こんなリスクがあるんだ。みんな悩んでるんだ！」
と気づき、心がボロボロになるのを防ぐことができます。

ＳＮＳが急速に浸透している状況に警告を発するのが、
2015年に翻訳本が出た
「マインド・チェンジ」
（スーザン・グリーンフィールド著・ＫＡＤＯＫＡＷＡ）。

「テクノロジーが脳を変質させる」という副題通り、
ＳＮＳが脳に影響を及ぼしていると説き、
話題を呼びました。

この本は次のように説いています。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ＦＢなどで、閲覧した他人が「いいね」をクリックし、
瞬時に自分を承認してくれるのは一時の快感をもたらす。
だから「いいね」の数を増やすことに中毒のようにはまる。
だが、逆に身近に信頼できる人の数は減り、孤独感は深まる。
１９８７年、英国人は１日平均６時間を対面、
４時間を電子メディアで人と交流した。
だが、２００７年には対面が２時間半、電子が８時間に逆転。
ＳＮＳへの没入で対面が減るため、
人の顔の表情を読み取る脳の能力が低下する。
ＳＮＳに限らずネットを使いすぎる人の脳波を調べると、
人の顔は身の回りにある物以上の重要性を帯びていなくなる
といいます。つまり、ＳＮＳは人を非人間化させる！？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

人類の直接の祖先である大きな脳を持ち
楽々二足歩行ができる霊長類になったのは
約400万年前と言われています。

その中にあって、
Webが日常生活に溶け込むようになってまだ約15年。

仮に人類の歴史を１年として計算すると、
Webを利用するようになってからの時間は最後の２分！

つまり、人類が元旦から始まったとすると、
Webの期間は大晦日の夜11:58に始まったことになります。

SNSのくくりで言えば夜11:59。

つまり最後のほんの1分だけの世界です。

それだけWebはまだ人類に影響をもたらして間もないということ。

だからどのような弊害があるのかが、
全てわかりきってはいません。

まだWebの便利さばかりが強調されていて、
弊害が不当に陰に隠れてしまっています。

その傾向は特に日本では顕著です。

しかし既に分かってきている弊害があります。

８つに分けて説明します。

１）ネット依存症で精神異常500万人の衝撃！

インターネット依存症は既に中国や韓国では
大きな問題になっていますが、実は日本でも、
既に国内推定患者数500万人と言われています。

そして中国の研究でインターネット依存症患者の
脳の画像解析を行った結果、
驚くべきことがわかりました。

患者の脳は、大麻や覚醒剤などの
麻薬中毒患者と同様の神経ネットワークの乱れ
があったということです。

麻薬中毒患者は、無気力、無関心で、
人格が荒廃した状態になりますが、
ネット依存者も同じような状態に陥る
危険があることがわかりました。

早くから国レベルの調査が行われている
韓国でのネット依存の有病率は、
2010年に一般人口の8.0%、児童の12.4%でした。

2014年に日本の厚生労働省から発表された調査結果によると、
ネット依存の傾向が疑われる成人は421万人で、
5年前と比べて1.5倍に増加しました。

現在子供と大人を合わせると、
依存が疑われる人は500万人以上と推定されています。

中国や韓国では、その深刻さから
ネット利用の規制が強化されていますが、
日本では野放しの状態が続き、
さらにスマホでのゲーム利用に拍車がかかっている状態です。

参考：厚生労働省調査
http://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/whitepaper/ja/h26/html/nc143110.html

世界保健機構（ＷＨＯ）はインターネット依存症を
アルコール依存症、麻薬中毒と同等に、
「疾病及び関連保健問題の国際統計分類」
に含める意向を固めました。

ロシアのリス・ツィガンコフ教授は、
インターネットにのめりこむ生活は
精神に異常をきたすとして、
次のようにコメントしています。

「最初は熱中から始まる。
そしてゲーム依存症、インターネット依存症となっていく。
人間がバーチャルな人格との交流にのめりこんでしまい、
外界との接触がコンピューター画面を通して行なわれると、
これはすでに異常である。
病気の形になるケースに発展すると、
これは精神に異常をきたす。
インターネット依存症は精神的依存、
化学的依存の原因そのものを抱えていることから、
すでにＷＨＯの新たな病気分類に
入れられようとしているのだ。
インターネット依存症が精神異常として認められた場合、
その患者は向精神薬や心身症の治療薬などの
援助を受けることができるようになる。」

インターネット依存症は既に多くの国で
アルコール中毒と同等に扱われている。
参考: https://jp.sputniknews.com/life/20150606423537/

具体的症状には次のものが挙げられます。
インターネットを使う、使わないの
セルフコントロールが完全に破綻し、
睡眠も上手くとれず、食事もまともに食べられないぐらいに
神経をヒリヒリさせてしまう。

遮二無二ネットゲームをやり続けて
友人関係も大学も御破算になってしまう。

ネット利用を僅かでも妨げられると
極度に暴力的となり、
金を盗んででもネットをやろうとするなど。

カナダのマックマスター大学の研究チームは、
ネット依存は精神病の兆候であり、
深刻な問題が隠れているとの研究結果を発表しました。

研究者はネット依存が、
うつ、不安症、衝動性、飽きっぽさを
助長していることを懸念しており、
特に10代の若者のインターネットの利用については
注意が必要であるといいます。

依存症と判定されたのは、
SNSサイトの閲覧を止めることができず、
衝動的に動画を視聴したり、
友達にメッセージを送信したりしている人たち。

彼らは同時に日常的なルーチンワークを
きちんとこなすことができず、うつになったり、
注意力が散漫だったり、
時間の管理ができないという問題も抱えていました。

インターネットは麻薬と同じ。

「デジタル・ヘロイン」なのです！

韓国では、国を挙げての取り組みが始まり、
いくつかの政府機関が分担して、
若者の過剰なネット中毒に対応しています。

2011年には、16歳未満は午前0時から6時まで
ネットにアクセスできない仕組みの
「シャットダウン制」を導入しています。

●韓国の主なネット中毒対策
・24時間相談可能のホットライン設置
・ネット依存相談センターの設置
・ネット依存症治療病院の指定
・レスキュースクール
・シャットダウン制

http://mental-web.net/2016/01/13/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87%E3%81%AE%E5%85%88%E9%80%B2%E5%9B%BD%E3%80%81%E9%9F%93%E5%9B%BD%E3%81%AE%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E4%B8%AD%E6%AF%92%E3%81%A8%E5%AF%BE%E7%AD%96/

インターネットやネットゲーム、スマホといった
技術革新から生まれた新たな産業は、
メリットばかりが強調され、
その利便性や革新性が礼賛されました。
その陰に潜む依存性などの
重大な問題にあまり注意を払いませんでした。

この恐怖の実態を知らないがために、
ネット依存症にはまっていく人が増えていくことは
国の大きな損失でもあります。

今後は国主導の対策が求められます。

そしてあなたがこれからすぐに行うべきは、
あなたがその危険性に敏感になり、
あなた自身はもちろん家族や知人が
「デジタル・ヘロイン」の犠牲にならないために対策を打つことです。

特に子供を守ることは大人の責任です。

Webは情報の宝庫であり、
幅広いあらゆる情報を得ることができます。

しかし、だからといって、
Webさえ極めればなんでもうまくいくと思ったら大間違いです。
そこに時間を取られることによって、
他のことができない弊害に注意するべきなのです。

例えば、本を読まなくなることは典型例です。

Webにつながっていれば、
結構文章を読んでいることが多いため、
読書の代わりになっていると思うかもしれませんが、違います。

本というまとまったストーリーや
一定の高いレベルをクリアしている文章を
読むことと同等のことをネットから得ることは困難です。

唯一代替できるが電子書籍を読むことです。

他にも家族や親戚、親しい友人との接触が減ることもあります。
また、あなた自身の深い感情と向き合って、
物事を深く考えたり、内容の濃い話題を
アウトプットするなどがおろそかになったり、
運動、スポーツなどが不足するなどが考えられます。

時間を上手にコントロールできなくなったら
「依存症」そして「中毒者」の恐れがあります。

あなたはいつのまにか最も重要なことを忘れていませんか？
ぜひ下記の診断を行ってみて下さい。

＜自分でできるインターネット依存症判定＞
「はい」か「いいえ」で回答。
「はい」が5項目以上ある場合は、「病的な使用」と判定。

１， インターネットに夢中になっていると感じるか
２， 満足を得るために、ネットを使う時間を長くしていかなければならないと感じるか
３， 使用時間を減らしたり、やめようとしたが、うまくいかなかったことが度々あったか
４， ネットの使用をやめようとした時、落ち込みやイライラなどを感じるか
５， 意図したよりも、長時間オンラインの状態でいるか
６， ネットのため、大切な人間関係や活動を危うくしたことがあったか
７， 熱中しすぎていることを隠すため、家族にウソをついたことがあるか
８， 嫌な気持ちや不安、落ち込みから逃げるためにネットを使うか
（中高生向けに作成されたものを成人向けに一部改変しています）